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De combien de Mbps avez-vous besoin pour télétravailler avec des visioconférences ?

octobre 26, 2026

Quand on parle de vitesse internet, on pense souvent d'abord à la vitesse de téléchargement. Mais pour les visioconférences sur Microsoft Teams, Zoom ou Google Meet, ce n'est que la moitié de l'histoire. Un appel vidéo fonctionne dans les deux sens. Votre vitesse d'envoi est donc au moins aussi importante que votre vitesse de téléchargement. Vous ne faites pas que recevoir de la vidéo, vous envoyez aussi votre image et votre son en direct et en haute qualité.

Alors, de combien de Mbps avez-vous vraiment besoin ? Voici les exigences techniques et quelques conseils pratiques.

Que recommandent les plateformes elles-mêmes ?

Si l'on regarde les recommandations officielles de Microsoft Teams, les exigences réseau restent plutôt modestes. Pour un seul utilisateur, Microsoft recommande les vitesses suivantes :

  • Appel vidéo à deux : 1,5 Mbps de vitesse de téléchargement recommandée, 1,5 Mbps de vitesse d'envoi recommandée
  • Réunion vidéo : 4 Mbps de vitesse de téléchargement recommandée, 2,5 Mbps de vitesse d'envoi recommandée
  • Partage d'écran pendant une réunion : 2,5 Mbps de vitesse de téléchargement recommandée, 2,5 Mbps de vitesse d'envoi recommandée

Mais il y a un petit détail à garder en tête : ces chiffres concernent uniquement votre visioconférence. Et à la maison, votre connexion internet sert souvent à bien d'autres choses en même temps.

Pourquoi avez-vous besoin de plus de vitesse en pratique ?

Une visioconférence ne nécessite techniquement que quelques Mbps. Mais pendant votre réunion, votre ordinateur peut aussi synchroniser des fichiers dans le cloud via SharePoint ou Google Drive, effectuer une mise à jour en arrière-plan, tandis qu'une autre personne à la maison est en train de streamer.

Un peu de marge au niveau de votre vitesse de téléchargement et de votre vitesse d'envoi n'est donc pas du luxe. Vous réduisez ainsi le risque d'un son saccadé, d'un partage d'écran qui rame ou d'une image qui se fige.

  • Une personne en télétravail : 20 Mbps en téléchargement et 5 à 10 Mbps en envoi vous offrent une marge confortable par rapport aux besoins d'une seule visioconférence.
  • Plusieurs personnes en télétravail : si plusieurs personnes travaillent à domicile en même temps, ou si d'autres personnes streament et téléchargent pendant la journée, 100 Mbps en téléchargement et 20 à 40 Mbps en envoi offrent plus de marge pour toutes ces activités simultanées.

Thuiswerker met laptop in een speeltent vol ballen

La technologie de votre connexion internet fait-elle une différence ?

La manière dont ces vitesses de téléchargement et d'envoi sont fournies dépend entièrement de la technologie disponible dans votre rue. Et techniquement, la façon dont les données sont transmises peut varier fortement.

COAX

Les câblo-opérateurs comme Telenet utilisent le COAX. Cette technologie permet également d'atteindre des vitesses de téléchargement élevées, mais dans de nombreux abonnements, la vitesse d'envoi reste nettement inférieure à la vitesse de téléchargement. Si vous télétravaillez, envoyez régulièrement de gros fichiers ou êtes plusieurs à participer simultanément à des visioconférences, mieux vaut donc vérifier la vitesse de téléchargement, mais aussi la vitesse d'envoi de votre abonnement.

Cuivre & Fibre

Avec Mobile Vikings, vous surfez via le réseau cuivre (VDSL) ou le réseau Fibre de Proximus. Les deux offrent une capacité d'envoi suffisante pour le télétravail et les visioconférences, tandis que la Fibre permet d'atteindre des vitesses bien plus élevées.

  • Via le cuivre : avec Internet Illimité Rapide, vous bénéficiez d'une vitesse d'envoi allant jusqu'à 40 Mbps via le cuivre. Vous avez donc largement assez de marge pour vos visioconférences, l'envoi de fichiers et l'utilisation simultanée d'autres applications.
  • Via la Fibre : la Fibre transmet les données à l'aide de signaux lumineux et permet d'atteindre des vitesses d'envoi bien plus élevées. Vous bénéficiez de jusqu'à 50 Mbps avec Internet Illimité Rapide, 500 Mbps avec Internet Illimité Super Rapide, 750 Mbps avec Internet Illimité Mega Rapide et même 1 Gbps avec Internet Illimité Hyper Rapide. Cette capacité supplémentaire est particulièrement pratique lorsque plusieurs personnes participent simultanément à des visioconférences, envoient de gros fichiers ou utilisent d'autres applications gourmandes en bande passante.

Conclusion : trouvez le bon équilibre

Pour télétravailler et participer à des visioconférences sans accroc, votre connexion internet doit offrir suffisamment de marge dans les deux sens. Ne regardez donc pas uniquement votre vitesse de téléchargement, mais aussi votre vitesse d'envoi. Surtout si plusieurs personnes participent simultanément à des visioconférences, envoient des fichiers, streament ou utilisent d'autres applications gourmandes en bande passante.

Les réseaux cuivre et Fibre derrière Mobile Vikings vous offrent une capacité d'envoi suffisante pour le télétravail, tandis que la Fibre permet d'atteindre des vitesses encore bien plus élevées. Découvrez les éléments à prendre en compte pour choisir le meilleur internet pour le télétravail. Vous voulez savoir quelle vitesse est disponible à votre adresse ? Vérifiez votre adresse et découvrez-le tout de suite.

Questions fréquentes

Pour une personne en télétravail, 20 Mbps en téléchargement et 5 à 10 Mbps en envoi suffisent généralement. Si plusieurs personnes travaillent à domicile en même temps, ou si d’autres personnes streament et téléchargent, 100 Mbps en téléchargement et 20 à 40 Mbps en envoi vous offrent plus de marge.

La vitesse de téléchargement détermine la rapidité avec laquelle vous récupérez des données sur Internet. Par exemple, pour regarder votre série préférée en streaming, jouer en ligne ou télécharger des fichiers.

La vitesse d’envoi détermine la rapidité avec laquelle vous envoyez des données sur Internet. Comme publier des photos, mettre des vidéos en ligne ou envoyer des fichiers.